Truskawka
Kiedy dziecko jest gotowe do rozpoczęcia rozszerzania diety, co zazwyczaj następuje około 6. miesiąca życia, można mu podawać truskawki.
Jak podawać
Możesz podać całą truskawkę, jeśli twoje truskawki są wyjątkowo duże, delikatne i dojrzałe.
Jeśli owoc jest zbyt mały, aby zmieścił się w ustach dziecka w całości, należy go posiekać lub rozgnieść. Naciśnij owoc między palcami i sprawdź, czy ustępuje pod lekkim naciskiem, aby upewnić się, że jest wystarczająco miękki.
Możesz zacząć podawać truskawki pokrojone w cienkie plasterki.
Nadal podawaj truskawki pokrojone w plasterki, a gdy uznasz, że dziecko jest gotowe, podawaj duże całe truskawki lub pokrojone na ćwiartki.
Wartości odżywcze
Witamina C, której w truskawkach jest dużo i która pomaga organizmowi niemowląt wchłaniać żelazo z diety roślinnej, wzmacnia odporność. Są również bogate w przeciwutleniacze, błonnik i witaminę B9. Truskawki zawierają także foliany, które wspierają metabolizm dziecka, energię komórkową i aktywność antyoksydacyjną, oraz błonnik, który wspiera zdrowie jelit.
Warto wiedzieć
Pokrój na małe kawałki lub rozgnieć. Usuń szypułki. Całe truskawki mogą stanowić ryzyko zadławienia.
Truskawki mogą stanowić ryzyko zadławienia, zwłaszcza jeśli są małe, twarde lub okrągłe. Może dojść do reakcji alergicznych wywołanych białkami truskawek.
Wskazówka
Truskawki są często traktowane pestycydami. Jeśli to możliwe, wybieraj organiczne świeże lub mrożone truskawki, aby zmniejszyć ekspozycję. Dokładnie umyj truskawki przed podaniem.
