Banan
Gdy dziecko jest gotowe do rozpoczęcia jedzenia pokarmów stałych, co zazwyczaj ma miejsce około 6. miesiąca życia, można podać banana.
Jak podawać
Podaj jedną połówkę całego, obranego banana. Podawaj podłużne kawałki banana, podzielone na trzy części wzdłuż. Lub przygotuj łyżeczkę z rozgniecionym bananem. Przed użyciem upewnij się, że banan jest dojrzały. Skórka powinna być głównie złocista (z minimalnym zielonym kolorem na skórce). Jeśli jego konsystencja jest wystarczająco miękka, powinnaś/powinieneś łatwo rozgnieść go między palcem wskazującym a kciukiem.
W tym wieku podłużne kawałki banana są fantastyczną alternatywą. Jeśli dziecko pcha i wrzuca jedzenie do ust, rozważ podawanie kawałków wielkości kęsa, odłamanych od podłużnych kawałków banana, co sprawi, że kawałki będą mniej śliskie i łatwiejsze do podniesienia.
Możesz podać całego banana.
Wartości odżywcze
Banany są bogate w minerały, takie jak foliany, witamina B6, witamina C i potas, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju niemowląt, a także w węglowodany, które dostarczają energii. Razem te składniki odżywcze pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, zdrowie skóry, układ nerwowy i wchłanianie żelaza.
Warto wiedzieć
Chociaż banany rzadko prowadzą do zadławienia, często powodują odruch wymiotny, ponieważ mogą utknąć w buzi dziecka. Niemniej jednak, przetworzone banany (takie jak suszone banany i chipsy bananowe) mogą z pewnością stanowić takie ryzyko. Podawaj świeże banany i wstrzymaj się z podawaniem smażonych lub suszonych produktów, dopóki dziecko nie skończy 2 lat, aby zmniejszyć ryzyko. Pomimo tego, że nie są one częstym alergenem, odnotowano reakcje na banany. Wbrew powszechnemu przekonaniu, istnieje niewiele dowodów na to, że jedzenie bananów powoduje zaparcia.
Wskazówka
Rozważ podawanie dojrzałych bananów, jeśli obawiasz się, że spożywanie bananów spowoduje zaparcia u Twojego dziecka. Zawartość skrobi w bananach maleje w miarę dojrzewania, podczas gdy zawartość naturalnego cukru wzrasta, co może być bardziej korzystne dla dziecka, które już ma zaparcia. Dokładnie umyj skórkę, ponieważ jest prawie pewne, że dziecko będzie ją jeść.
