Banan
Kiedy dziecko jest gotowe do rozpoczęcia jedzenia pokarmów stałych, co zazwyczaj ma miejsce około 6. miesiąca życia, można mu podać banana.
Jak podawać
Podaj dziecku jedną połówkę całego, obranego banana. Podawaj kawałki banana podzielone wzdłuż na trzy części. Możesz też przygotować łyżeczkę z rozgniecionym bananem. Przed użyciem upewnij się, że banan jest dojrzały. Skórka powinna być głównie złota (z minimalną ilością zielonego koloru). Jeśli konsystencja jest wystarczająco miękka, powinnaś/powinieneś być w stanie łatwo rozgnieść go między palcem wskazującym a kciukiem.
W tym wieku kawałki banana są fantastyczną alternatywą. Jeśli dziecko wpycha sobie jedzenie do buzi, rozważ podanie kawałków w rozmiarze kęsa, odłamanych z większych kawałków banana, co sprawi, że będą mniej śliskie i łatwiejsze do podniesienia.
Możesz podawać całego banana.
Wartości odżywcze
Banany są bogate w minerały, takie jak folian, witamina B6, witamina C i potas, których niemowlęta potrzebują do prawidłowego rozwoju, a także w węglowodany, które dostarczają energii. Wszystkie te składniki odżywcze wspólnie pomagają w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, zdrowia skóry, układu neurologicznego i wchłaniania żelaza.
Warto wiedzieć
Miękkie i bezpieczne. Podawaj dojrzałe. Pokrój na odpowiednie kawałki lub rozgnieć dla młodszych niemowląt.
Chociaż banany rzadko prowadzą do zadławienia, często powodują odruchy wymiotne, ponieważ mogą utknąć w buzi dziecka. Jednak przetworzone banany (takie jak suszone banany i chipsy bananowe) mogą z pewnością stanowić takie zagrożenie. Podawaj świeże banany i wstrzymaj się z podawaniem smażonych lub suszonych produktów, dopóki dziecko nie skończy 2 lat, aby zmniejszyć ryzyko. Pomimo tego, że banany nie są częstym alergenem, odnotowano reakcje alergiczne. Wbrew powszechnemu przekonaniu, istnieje niewiele dowodów na to, że jedzenie bananów powoduje zaparcia.
Wskazówka
Jeśli obawiasz się, że jedzenie bananów spowoduje zaparcia u dziecka, rozważ podawanie dojrzałych bananów. Skrobia w bananach zmniejsza się w miarę dojrzewania, podczas gdy zawartość naturalnego cukru wzrasta, co może być korzystniejsze dla dziecka, które już ma zaparcia. Dokładnie umyj skórkę, ponieważ jest prawie pewne, że dziecko będzie ją jeść.
