rice_milk
Napoje ryżowe nie powinny być podawane dzieciom poniżej 5. roku życia. Ryż wchłania z gleby więcej nieorganicznego arsenu niż inne uprawy, a dziecko pijące mleko ryżowe zamiast mleka krowiego lub modyfikowanego przyjęłoby go o wiele za dużo. Mleko ryżowe jest również bardzo ubogie w białko i tłuszcz w porównaniu do mleka krowiego.
Jak podawać
Niezalecane jako napój.
Jeśli potrzebujesz mleka bezmlecznego, wzbogacone, niesłodzone mleko sojowe jest jedynym mlekiem roślinnym uważanym za porównywalne pod względem odżywczym do mleka krowiego. Porozmawiaj z pielęgniarką środowiskową lub pediatrą, zanim zastąpisz posiłek mleczny jakimkolwiek napojem roślinnym.
Wartości odżywcze
Głównie węglowodany. Nawet wzbogacone w wapń i witaminę D, brakuje mu białka i tłuszczu, których rosnące dziecko potrzebuje z napoju mlecznego.
Warto wiedzieć
Nie podawaj napojów ryżowych dzieciom poniżej 5. roku życia z powodu arsenu. Żadne mleko roślinne nie powinno zastępować mleka matki ani modyfikowanego w pierwszym roku życia. Po 12. miesiącu życia zalecane opcje to pełne mleko krowie lub wzbogacone, niesłodzone mleko sojowe.
Wskazówka
Mleko ryżowe to nie to samo co kleik ryżowy. Kleik ryżowy wzbogacony w żelazo jest w porządku w umiarkowanych ilościach – po prostu urozmaicaj go owsianym, jęczmiennym i wielozbożowym.
