Oliwki
Oliwki mogą być wprowadzane około 6 miesiąca życia, po usunięciu pestek i bezpiecznym przygotowaniu. Są bogate w sód, więc używaj ich oszczędnie.
Jak podawać
Rozgnieć oliwki bez pestek lub podaj cienkie plasterki.
Podaj oliwki bez pestek pokrojone na ćwiartki.
Oferuj oliwki przekrojone na pół lub w plasterkach.
Wartości odżywcze
Dobre źródło zdrowych jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawiera witaminę E i przeciwutleniacze. Wysoka zawartość sodu.
Warto wiedzieć
Ten produkt może stwarzać ryzyko zadławienia u niemowląt. Przygotuj go w wielkości i konsystencji odpowiedniej do wieku i zawsze czuwaj nad dzieckiem podczas jedzenia.
Zawsze usuwaj pestki. Wysoka zawartość sodu – podawaj oszczędnie. Pokrój lub posiekaj, aby zapobiec zadławieniu. Niektóre oliwki są bardzo słone.
Wskazówka
Przepłucz oliwki, aby zmniejszyć zawartość sodu. Czarne oliwki są zazwyczaj łagodniejsze niż zielone. Oliwki Kalamata mają intensywny smak.
