Cytryna
Od 6. miesiąca★★★★★
OwoceCytrynę można wprowadzać około 6 miesiąca życia jako dodatek smakowy do potraw. Czysty sok z cytryny jest zbyt kwaśny, aby podawać go samodzielnie.
Jak podawać
6-9 miesięcy
Dodaj kilka kropli soku do jedzenia lub wody.
9-12 miesięcy
Używaj w gotowaniu i marynatach.
12-24 miesiące
Dodawaj do różnych przepisów i napojów.
Wartości odżywcze
BłonnikWitamina CWitaminy z grupy B
Doskonałe źródło witaminy C. Zawiera antyoksydanty. Pomaga organizmowi wchłaniać żelazo z pokarmów roślinnych.
Warto wiedzieć
Używaj tylko soku. Usuń pestki i błonę.
Zbyt kwaśny, aby podawać samodzielnie. Używaj małych ilości do aromatyzowania innych potraw. U wrażliwych niemowląt może powodować podrażnienia pieluszkowe.
Wskazówka
Sok z cytryny zwiększa wchłanianie żelaza z pokarmów roślinnych. Dodatek do szpinaku czy soczewicy wzmacnia ich wartość odżywczą.
Podobne produkty
Śledź każdy pierwszy kęsPobierz aplikację Avo Starting Solids: śledzenie alergenów, wyzwanie 100 produktów i przewodniki podawania dopasowane do wieku.