Figa
Świeże figi można wprowadzać około 6. miesiąca, gdy są dojrzałe i miękkie. Suszone figi należy namoczyć.
Jak podawać
Rozgnieć dojrzałe świeże figi lub zmiksuj namoczone suszone figi na puree.
Podawaj świeże figi pokrojone na ćwiartki.
Podawaj połówki świeżych fig lub posiekane suszone figi.
Wartości odżywcze
Dobre źródło błonnika, potasu i wapnia. Zawiera przeciwutleniacze. Naturalna słodycz bez dodatku cukru.
Warto wiedzieć
Usuń twardą szypułkę. Pokrój na małe kawałki. Suszone figi są gumiaste – najpierw namocz i drobno posiekaj.
Świeże figi są miękkie i zazwyczaj nie stwarzają ryzyka zadławienia. Suszone figi wymagają namoczenia i posiekania. Wysoka zawartość naturalnego cukru.
Wskazówka
Dojrzałe figi są bardzo miękkie i mogą pękać. Zużyj w ciągu kilku dni od zakupu. Suszone figi dłużej zachowują świeżość.
