Tofu
Fra 6 månederVanlig allergen100 første matvarer★★★★★
BelgfrukterTofu kan introduseres rundt 6 måneder. Det er en allsidig planteprotein med en mild smak.
Slik serverer du
6-9 måneder
Tilby strimler av fast tofu eller mos.
9-12 måneder
Server terninger eller strimler.
12-24 måneder
Inkluder i wokretter og ulike retter.
Næringsinnhold
JernKalsiumProteinSunt fettSink
God kilde til planteprotein, kalsium (hvis kalsiumbasert) og jern. Inneholder alle essensielle aminosyrer.
Godt å vite
Myk eller silketofu er tryggest. Kutt fast tofu i små biter.
Soya er et vanlig allergen. Velg fast eller ekstra fast tofu til babyer – silketofu kan være for glatt.
Tips
Press tofu for å fjerne vann for bedre tekstur. Den absorberer smaker godt fra marinader og sauser.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.