Kikerter
Fra 6 månederKvelningsfare★★★★★
BelgfrukterKikerter kan introduseres fra rundt 6 måneder, godt most eller blandet glatt. De er en av de bedre plantebaserte kildene til jern og protein for en baby, noe som er viktig fra 6 måneder når babyens egne jernlagre begynner å tømmes.
Slik serverer du
Kan serveres som puré eller blandet med andre grønnsaker.
Næringsinnhold
JernKalsiumFiberProteinB-vitaminerSink
Høyt innhold av protein og fiber, som er viktig for babyens fordøyelsessystem og vekst. Inneholder også jern og B-vitaminer.
Godt å vite
Mos eller flat ut hver kikert for å bryte skallet. Hele kikerter kan utgjøre en kvelningsfare.
Kok kikerter grundig og lag en puré for bedre fordøyelighet. Du kan legge dem i supper.
Tips
Å koke kikerter med krydder som spisskummen kan forbedre smaken.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.