Pintobønner
Fra 6 måneder★★★★★
BelgfrukterPintobønner kan introduseres rundt 6 måneder. De er en næringsrik belgfrukt med en kremet tekstur når de er kokt.
Slik serverer du
6-9 måneder
Mos kokte pintobønner godt.
9-12 måneder
Tilby hele myke bønner eller mos.
12-24 måneder
Inkluder i burritos, supper og ulike retter.
Næringsinnhold
JernKalsiumFiberProteinB-vitaminerSink
Utmerket kilde til planteprotein og fiber. Rik på folat, jern og kalium. Inneholder antioksidanter.
Godt å vite
Kok til de er veldig myke. Mos eller knus for å bryte skallet.
Kok tørkede bønner grundig – underkokte bønner kan forårsake fordøyelsesproblemer. Hermetiske bønner er praktiske, men skyll godt.
Tips
Bløtlegg tørkede bønner over natten for å redusere koketiden og forbedre fordøyeligheten. Krydre med milde krydder.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.