Kidneybønner
Fra 6 månederKvelningsfare100 første matvarer★★★★★
BelgfrukterKidneybønner kan introduseres rundt 6 måneder. De må være gjennomkokte – rå eller utilstrekkelig kokte kidneybønner er giftige.
Slik serverer du
6-9 måneder
Mos godt kokte kidneybønner.
9-12 måneder
Tilby hele myke bønner eller mos.
12-24 måneder
Inkluder i chili, supper og risretter.
Næringsinnhold
JernKalsiumFiberProteinB-vitaminerSink
Utmerket kilde til planteprotein og fiber. Rik på jern, folat og kalium. Inneholder antioksidanter.
Godt å vite
Kok til de er veldig myke. Mos eller knus hver bønne for å bryte skallet.
MÅ være gjennomkokte – rå kidneybønner inneholder skadelige giftstoffer. Hermetiske bønner er forkokte og trygge.
Tips
Hvis du bruker tørkede bønner, kok kraftig i minst 10 minutter for å ødelegge giftstoffer. Hermetiske er praktiske og trygge.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.