Jogurtas
Kai kūdikis yra pasirengęs pradėti valgyti kietą maistą, paprastai apie 6 mėnesių amžiaus, jam galima pasiūlyti jogurto.
Kaip patiekti
Patiekite su smulkintais vaisiais, visada įsitikinkite, kad vaisiai supjaustyti pagal kūdikio amžių. Sveikam užkandžiui galima pridėti avižų, granolos ar kitų viso grūdo produktų.
pasiūlykite paprasto, pasterizuoto, riebaus (iš nenugriebto pieno) jogurto.
šio amžiaus kūdikiai pradeda šiek tiek labiau lavinti pirštų miklumą ir gali savarankiškai paimti šaukštus, kurie jau yra paruošti. Toliau siūlykite paprasto, pasterizuoto, riebaus jogurto, pagaminto iš nenugriebto pieno.
tai puikus metas iš anksto paruošti šaukštą ir palikti jį lėkštėje, kad kūdikis pats paimtų.
Maistinė vertė
Jogurtas, kaip ir kiti fermentuoti maisto produktai, turi probiotikų, kurie gali padidinti „gerųjų“ žarnyno bakterijų kiekį ir turėti daug teigiamų sveikatos efektų. Be to, tai nuostabus riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalcis, fosforas ir geležis, šaltinis. Jogurtas taip pat yra puikus lipidų, angliavandenių ir baltymų šaltinis. Tiesiog įsitikinkite, kad savo kūdikiui duodate jogurtą, pagamintą iš nenugriebto, riebaus pieno. Šiame amžiuje kūdikiams reikia daug riebalų imuninės, neurologinės ir virškinimo sistemų, taip pat smegenų, skrandžio ir ląstelių struktūros vystymuisi. Probiotinės kultūros, kurios pieną paverčia jogurtu, gali būti labai naudingos, ypač kūdikiams, kurių mikrobiomas (gerosios bakterijos, gyvenančios virškinimo trakte) sparčiai vystosi pirmaisiais gyvenimo metais.
Verta žinoti
Neužspringimo rizika. Karvės pienas, kuris yra dažnas maisto alergenas mažiems vaikams, dažnai naudojamas jogurto gamybai.
Sudėtyje yra: pieno produktai
