Jogurtas
Kai kūdikis yra pasirengęs pradėti valgyti kietą maistą, paprastai apie 6 mėnesių amžiaus, jam galima pasiūlyti jogurto.
Kaip patiekti
Patiekite su smulkintais vaisiais, visada įsitikinkite, kad vaisiai supjaustyti pagal jų amžiaus tarpsnį. Sveikam užkandžiui galima pridėti avižų, granolos ar kitų viso grūdo produktų.
Siūlykite paprastą, pasterizuotą, riebų (iš nenugriebto pieno) jogurtą.
Šio amžiaus kūdikiai pradeda labiau lavinti pirštų miklumą ir gali patys paimti jau paruoštus šaukštelius. Toliau siūlykite paprastą, pasterizuotą, riebų jogurtą iš nenugriebto pieno.
Tai puikus metas paruošti šaukštelį ir palikti jį lėkštėje, kad kūdikis pats jį paimtų.
Maistinė vertė
Jogurtas, kaip ir kiti fermentuoti maisto produktai, turi probiotikų, kurie gali padidinti „draugiškų“ žarnyno bakterijų kiekį ir turėti daug teigiamų poveikių sveikatai. Be to, tai puikus riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalcis, fosforas ir geležis, šaltinis. Jogurtas taip pat yra fantastiškas lipidų, angliavandenių ir baltymų šaltinis. Tiesiog įsitikinkite, kad savo kūdikiui duodate jogurto, pagaminto iš nenugriebto, riebaus pieno. Šiame amžiuje kūdikiams reikia daug riebalų imunologinės, neurologinės ir imuninės sistemos, taip pat smegenų, skrandžio ir ląstelių struktūros vystymuisi. Ypač kūdikiams, kurių mikrobiomas (draugiškos bakterijos, gyvenančios virškinamajame trakte) sparčiai vystosi pirmaisiais gyvenimo metais, probiotinės kultūros, kurios pieną paverčia jogurtu, gali būti labai naudingos.
Verta žinoti
Lygi tekstūra yra saugi. Venkite jogurto su dideliais vaisių gabalėliais.
Nepavojingas užspringti. Karvės pienas, kuris yra dažnas mitybos alergenas mažiems vaikams, dažnai naudojamas jogurto gamybai.
Sudėtyje yra: pieno produktai
