
Upėtakis
Upėtakis yra riebi, maistinėmis medžiagomis gausi žuvis, itin rekomenduojama dėl puikaus omega-3 riebalų rūgščių profilio. Tai nuostabus būdas anksti supažindinti kūdikį su įvairiais skoniais ir sveikaisiais riebalais.
Kaip patiekti
patiekite didelį, išvirtą garuose žuvies filė gabalėlį be kaulų.
patiekite susmulkintą žuvį įmaišę į grūdų košę ar daržovių tyrę.
patiekite kaip žuvies kotletuką arba kąsnio dydžio gabalėliais.
Maistinė vertė
Upėtakyje gausu DHR ir EPR – omega-3 riebalų rūgščių, kurios labai svarbios smegenų ir regėjimo vystymuisi. Tai taip pat puikus vitamino D šaltinis, būtinas kalcio įsisavinimui ir imuniteto stiprinimui. Didelis baltymų kiekis padeda augančio kūdikio organizmo formavimuisi.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Kadangi tai dažnas alergenas, upėtakį įveskite, kai kūdikis yra sveikas, ir stebėkite, ar neatsiranda alergijos požymių. Kruopščiai patikrinkite žuvį, ar nėra smulkių ašakų, kurios kelia pavojų užspringti.
Sudėtyje yra: žuvis
Patarimas
Derinkite su trintomis saldžiosiomis bulvėmis arba keptu moliūgu, kad subalansuotumėte sodrų ir intensyvų upėtakio skonį.





