tea
Arbata netinka kūdikiams ir mažiems vaikams. Kofeino turinčių gėrimų reikėtų vengti iki 24 mėnesių, o arbatoje esantys taninai suriša geležį maiste ir neleidžia vaikui jos absorbuoti – tai labai svarbu amžiuje, kai geležies atsargos mažėja.
Kaip patiekti
Nerekomenduojama, įskaitant šaltąją arbatą ir saldžius arbatos gėrimus.
Vanduo ir natūralaus skonio nenugriebtas pienas yra gėrimai, kuriuos reikėtų siūlyti. Žolelių ir vaisių arbatos taip pat nėra automatiškai saugios – pirmiausia pasitarkite su savo slaugytoja ar pediatru.
Maistinė vertė
Jokios maistinės naudos vaikui ir aktyvus trūkumas: arbatos gėrimas su valgiais pastebimai sumažina geležies absorbciją.
Verta žinoti
Vengti kofeino turinčių gėrimų iki 24 mėnesių. Arbatos taninai mažina geležies absorbciją, saldžios šaltosios arbatos prideda cukraus, kurio vaikui iki 2 metų neturėtų būti, o karšti gėrimai kelia nudegimo riziką.
Patarimas
Jei vyresnis vaikas geria arbatą, duokite ją atskirai nuo valgymų, kad ji netrukdytų geležies absorbcijai iš maisto.
