coffee
Kava netinka mažiems vaikams. Kofeino turinčių gėrimų reikėtų vengti iki 24 mėnesių, ir nėra nustatyto saugaus kofeino lygio mažiems vaikams. Kofeinas sutrikdo miegą, o prastas miegas yra paskutinis dalykas, ko reikia mažylio dienai.
Kaip patiekti
Nerekomenduojama, įskaitant be kofeino (jame vis dar yra šiek tiek kofeino) ir kavos skonio maisto produktus.
Vanduo ir natūralaus skonio pienas yra vieninteliai gėrimai, kurių vaikui iki 5 metų reikia prie valgių.
Maistinė vertė
Neturi maistinės vertės vaikui. Kava ir arbata taip pat turi taninų, kurie mažina geležies absorbciją iš maisto – tai yra rimtas rūpestis primaitinimo metais.
Verta žinoti
Vengti kofeino turinčių gėrimų iki 24 mėnesių. Kofeinas sukelia prastą miegą, dirglumą ir širdies plakimą mažiems vaikams, o kavoje esantys taninai mažina geležies, kurią jie absorbuoja iš maisto, kiekį. Karšti gėrimai taip pat kelia nudegimo riziką.
Patarimas
Atkreipkite dėmesį į paslėptą kofeiną šokolade, koka-koloje, šaltoje arbatoje, energiniuose gėrimuose ir kavos skonio jogurte ar ledų.
