oat_milk
Avižų pieną galima pasiūlyti kaip gėrimą nuo 12 mėnesių. Iki to laiko pagrindinis gėrimas išlieka motinos pienas arba mišinys, nes avižų pienas nesuteikia visaverčio maitinimo, kurio reikia kūdikiui. Nuo 12 mėnesių tai yra augalinis pasirinkimas mažiems vaikams, geriausia, kad jis būtų praturtintas ir nesaldintas.
Kaip patiekti
Pasiūlykite nedideliais kiekiais (pvz., 60-120 ml kasdien) kaip gėrimą arba įtraukite į receptus, tokius kaip kokteiliai, avižinė košė ar padažai. Užtikrinkite, kad jis būtų nesaldintas ir praturtintas.
Maistinė vertė
Avižų pienas suteikia angliavandenių energijai, o daugelis prekių ženklų yra praturtinti kalciu ir vitaminu D, kurie yra gyvybiškai svarbūs kaulų vystymuisi. Jame taip pat gali būti B grupės vitaminų, kurie palaiko medžiagų apykaitą ir bendrą augimą. Visada rinkitės nesaldintus variantus.
Verta žinoti
Nėra specifinės užspringimo rizikos, išskyrus skysčių vartojimo saugumą; užtikrinkite, kad vyresniems kūdikiams jis būtų patiekiamas atvirame puodelyje, o ne buteliuke.
Avižų pienas niekada neturėtų būti siūlomas kaip pagrindinis gėrimas iki 12 mėnesių, nes jis nesuteikia visaverčio motinos pieno ar mišinio maistingumo. Visada rinkitės nesaldintus variantus, kad išvengtumėte pridėtinio cukraus.
Patarimas
Naudokite nesaldintą, praturtintą avižų pieną dribsniams ar kokteiliams, kad suteiktumėte bepienės mitybos papildymo, kai jūsų kūdikiui sukaks vieneri metai.
