sunflower_oil
Saulėgrąžų aliejų galima įtraukti nuo 6 mėnesių, kai jūsų kūdikis bus pasiruošęs kietam maistui. Tai universalus maistinis aliejus, suteikiantis sveikųjų riebalų ir švelnią tekstūrą kūdikio patiekalams.
Kaip patiekti
Naudokite nedidelį kiekį (1/2 arbatinio šaukštelio) tyrėse, trintuose patiekaluose arba daržovėms pakepinti pirštukų maistui.
Toliau naudokite kaip maistui skirtą aliejų arba užlašinkite nedidelį kiekį ant virtų patiekalų, tokių kaip makaronai ar keptos daržovės.
Įtraukite į šeimos patiekalus kaip sveikus kepimo riebalus.
Maistinė vertė
Geras sveikųjų riebalų šaltinis, ypač polinesočiųjų riebalų, kurie yra svarbūs smegenų vystymuisi ir energijai. Jame taip pat yra vitamino E – antioksidanto.
Verta žinoti
Netaikoma, saulėgrąžų aliejus yra skystis ir nekelia užspringimo pavojaus.
Saulėgrąžų aliejus nėra dažnas alergenas. Užtikrinkite, kad jis būtų naudojamas kaip subalansuotos mitybos dalis, ne per dideliais kiekiais, kad suteiktų sveikųjų riebalų, neperkraunant kalorijomis.
Patarimas
Naudokite saulėgrąžų aliejų daržovėms pakepinti arba įmaišykite į grūdinius patiekalus, kad padidintumėte kalorijų tankį aktyviems, augantiems kūdikiams.
