avocado_oil
Avokadų aliejų galima įtraukti nuo 6 mėnesių kaip sveikųjų riebalų šaltinį. Dėl švelnaus skonio ir aukšto dūmų taško, tai yra universalus aliejus gaminimui ir lašinimui ant kūdikio maisto.
Kaip patiekti
Užlašinkite nedidelį kiekį ant tyrės, trintų patiekalų ar virtų daržovių. Naudokite nedideliais kiekiais gaminant.
Toliau lašinkite ant pirštukų maisto, naudokite daržovėms pakepinti arba įmaišykite į padažus.
Naudokite kaip maistinį aliejų, marinatuose arba kaip paskutinį aliejaus lašą ant patiekalų.
Maistinė vertė
Jame gausu mononesočiųjų riebalų, kurie yra gyvybiškai svarbūs sveikam kūdikių smegenų ir nervų sistemos vystymuisi. Avokadų aliejus taip pat turi vitamino E – svarbaus antioksidanto, ir gali padėti pagerinti riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimą iš kitų maisto produktų.
Verta žinoti
Užlašinkite nedidelį kiekį ant tyrės ar kieto maisto, kad pridėtumėte sveikųjų riebalų ir drėgmės, užtikrinant, kad jis gerai įsimaišytų.
Avokadų aliejus paprastai yra saugus ir nelaikomas dažnu alergenu. Tačiau visada įsitikinkite, kad tai yra grynas, nerafinuotas avokadų aliejus be jokių priedų. Pradėkite nuo nedidelio kiekio, kad stebėtumėte toleravimą.
Patarimas
Naudokite avokadų aliejų, kai kepate arba pakepinate daržoves kūdikiui, kad pridėtumėte sveikųjų riebalų ir subtilaus skonio.
avocado_oil receptai kūdikiams
BLW receptai su avocado_oil, kiekvienas pažymėtas pagal amžių, mūsų receptų svetainėje „BLW Recipes“.
Žiūrėti receptus
