주는 방법
6-9개월
애호박을 손가락 모양이나 길쭉한 조각으로 준비하여 단독으로 제공해주세요. 오븐이나 찜기에 익힌 애호박 스틱은 아기를 위한 훌륭한 저녁 식사가 되고, 온 가족을 위한 맛있는 반찬이 될 수 있습니다.
9-12개월
아기가 집게 손가락으로 잡는 기술(손가락과 엄지를 연결하여 잡는)을 배우면, 크기를 한 입 크기의 볶은 애호박 조각으로 줄여서 시도해 보세요.
12-24개월
캐서롤 및 다른 요리에 익힌 애호박을 계속 포함시키고, 한 입 크기로 제공해주세요.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군
애호박에 풍부한 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 면역 체계를 강화하고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 섬유질, 비타민 C, 비타민 B군과 함께 항산화제도 함유하고 있어요. 망간, 구리, 칼륨과 같은 미네랄도 애호박에서 발견됩니다. 수분과 섬유질 함량 덕분에 변을 부드럽게 하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
알아두면 좋아요
애호박을 푹 익혀 부드러운 상태로 만들면 질식 위험이 줄어들기 때문에, 애호박은 일반적인 질식 위험 식품으로 언급되지 않습니다. 애호박에 대한 알레르기 사례가 보고된 적이 있지만, 흔한 알레르기 유발 물질은 아닙니다.
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