주는 방법
생후 6-9개월
주키니를 준비하여 막대 또는 길쭉하게 썰어 단독으로 주세요. 오븐이나 찜기에서 익힌 주키니 스틱은 아기를 위한 훌륭한 식사이자 가족을 위한 맛있는 반찬이 될 수 있습니다.
생후 9-12개월
아기가 엄지손가락과 집게손가락을 사용하여 작은 물건을 잡는 집게 잡기(pincer grasp)를 배우면, 한 입 크기의 튀긴 주키니 조각으로 크기를 줄여보세요.
생후 12–24개월
캐서롤 및 기타 요리에 익힌 주키니를 계속 포함시키고, 한 입 크기로 잘라 제공하세요.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군
주키니에 풍부한 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 면역 체계를 강화하고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 섬유질, 비타민 C, 비타민 B군과 함께 항산화제를 함유하고 있습니다. 또한 망간, 구리, 칼륨과 같은 미네랄도 함유되어 있습니다. 수분과 섬유질 함량 덕분에 대변을 부드럽게 하고 변비를 완화할 수 있습니다.
알아두면 좋아요
부드러워질 때까지 익히세요. 어린 아기에게는 씨를 제거하세요. 본래 부드러운 질감입니다.
주키니를 으깬 질감으로 익히면 질식 위험이 줄어들므로, 주키니는 일반적인 질식 위험 식품으로 언급되지 않습니다. 주키니에 대한 알레르기가 보고된 사례가 있지만, 이 알레르기 유발 물질은 흔하지 않습니다.
관련 음식
첫 한 입까지 모두 기록하세요Avo Starting Solids 앱에서 알레르겐 기록, 100가지 음식 챌린지, 월령별 주는 방법 가이드를 만나보세요.