주는 방법
6-9개월
부드러워질 때까지 찌거나 구워서 으깨거나 퓨레로 만들어 주세요.
9-12개월
부드러운 조각을 손으로 집어먹게 해주세요.
12-24개월
다양한 요리에 포함시켜 주세요.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군
비타민 C와 칼륨의 좋은 공급원입니다. 섬유질과 비타민 B군을 함유하고 있습니다. 칼로리가 낮습니다.
알아두면 좋아요
부드러워질 때까지 익히세요. 어린 아기를 위해서는 씨앗을 제거하세요. 부드러운 질감은 안전합니다.
씨앗은 부드럽고 먹을 수 있습니다. 어린 아기를 위해 아주 부드러워질 때까지 익히세요. 알레르기를 유발할 가능성이 매우 낮습니다.
팁
더 나은 맛과 씨앗이 적은 작은 스쿼시를 선택하세요. 껍질과 속살 모두 부드럽게 익히면 먹을 수 있습니다.
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