주는 방법
6-9개월
부드러워질 때까지 찌거나 구워 으깨거나 퓨레로 만듭니다.
9-12개월
부드러운 조각을 손가락 음식으로 제공합니다.
12-24개월
다양한 요리에 포함하여 먹입니다.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군
비타민 C와 칼륨의 좋은 공급원입니다. 섬유질과 비타민 B군을 함유하고 있습니다. 칼로리가 낮습니다.
알아두면 좋아요
씨앗은 부드럽고 먹을 수 있습니다. 어린 아기에게는 아주 부드러워질 때까지 익히세요. 알레르기를 유발할 가능성이 매우 낮습니다.
팁
더 좋은 맛과 씨앗이 적은 작은 호박을 선택하세요. 껍질과 속살 모두 부드럽게 익히면 먹을 수 있습니다.
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