주는 방법
6-9개월
잘 익은 복숭아 과육을 으깨거나 퓨레로 만들어 주세요.
9-12개월
부드러운 조각을 손가락으로 집어 먹는 음식으로 제공해주세요.
12-24개월
슬라이스 또는 반쪽으로 제공해주세요.
영양
식이섬유비타민 A비타민 C비타민 B군
비타민 A와 C의 좋은 공급원이에요. 칼륨, 섬유질, 항산화 물질도 함유하고 있어요. 칼로리가 낮아요.
알아두면 좋아요
씨와 껍질을 제거해주세요. 아주 잘 익고 부드러운 상태로 제공해주세요. 작게 잘라주거나 으깨서 주세요.
씨는 질식 위험이 있으니 반드시 제거해주세요. 어린 아기를 위해서는 껍질을 벗겨 줄 수 있어요. 과일이 잘 익었는지 확인해주세요.
팁
씨가 분리되는 복숭아(Freestone)는 씨가 붙어있는 복숭아(Clingstone)보다 씨를 제거하기 쉬워요. 실온에서 숙성시킨 후 냉장 보관해주세요.
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