주는 방법
6-9개월
기장을 부드러운 죽처럼 익혀주세요.
9-12개월
부드럽게 익힌 기장을 채소와 섞어 주세요.
12-24개월
곡물 볼이나 밥 대신 활용해 주세요.
영양
철분식이섬유단백질비타민 B군아연
단백질, 섬유질, 비타민 B군의 좋은 공급원이에요. 마그네슘, 인, 망간도 함유하고 있습니다. 소화하기 쉬워요.
알아두면 좋아요
부드럽고 폭신하게 익혀주세요. 작은 알갱이라 먹기 쉬워요.
기장은 소화 시스템에 부담이 적고 알레르기를 거의 일으키지 않아요. 어린 아기를 위해서는 아주 부드러워질 때까지 익혀주세요.
팁
조리하기 전에 마른 팬에 기장을 살짝 볶으면 고소한 맛이 더 살아나요. 기장과 물의 비율은 1:3으로 사용하세요.
관련 음식
첫 한 입까지 모두 기록하세요Avo Starting Solids 앱에서 알레르겐 기록, 100가지 음식 챌린지, 월령별 주는 방법 가이드를 만나보세요.