주는 방법
6-9개월
잘 익은 신선한 무화과를 으깨거나, 불린 말린 무화과를 퓨레로 만들어 주세요.
9-12개월
4등분한 신선한 무화과를 제공해 주세요.
12-24개월
신선한 무화과 반쪽이나 잘게 썬 말린 무화과를 주세요.
영양
칼슘식이섬유비타민 B군
식이섬유, 칼륨, 칼슘의 좋은 공급원이에요. 항산화 물질을 함유하고 있으며, 설탕을 추가하지 않아도 자연적인 단맛을 가지고 있어요.
알아두면 좋아요
질긴 줄기를 제거하세요. 작게 잘라 주세요. 말린 무화과는 질기므로 먼저 불리고 잘게 썰어 주세요.
신선한 무화과는 부드러워서 일반적으로 질식 위험이 없어요. 말린 무화과는 불리고 잘게 썰어야 해요. 천연 설탕 함량이 높아요.
팁
잘 익은 무화과는 매우 부드럽고 갈라질 수 있어요. 구입 후 며칠 내에 드세요. 말린 무화과는 더 오래 보관할 수 있어요.
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