양배추
6개월부터질식 위험첫 음식 100가지★★★★★
채소양배추는 생후 6개월경 부드러워질 때까지 익혀서 도입할 수 있습니다. 대부분의 아기가 잘 받아들이는 부드러운 맛을 가지고 있습니다.
주는 방법
6-9개월
매우 부드러워질 때까지 찌거나 삶아서 퓨레로 만들어 주세요.
9-12개월
잘 익힌, 곱게 채 썬 양배추를 제공해주세요.
12-24개월
수프, 볶음 요리 및 기타 조리된 요리에 넣어주세요.
영양
식이섬유비타민 C비타민 B군
비타민 C와 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 섬유질과 항산화제를 함유하고 있으며 칼로리가 낮습니다.
알아두면 좋아요
이 음식은 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요. 월령에 맞는 크기와 질감으로 준비하고, 먹는 동안 항상 아기를 지켜봐 주세요.
완전히 익혀서 부드럽게 만들고 가스를 유발하는 화합물을 줄여주세요. 생양배추는 아기가 먹기에는 너무 질깁니다.
팁
적양배추는 항산화제가 더 많지만 착색될 수 있습니다. 녹색 양배추는 맛이 더 순합니다.
관련 음식
첫 한 입까지 모두 기록하세요Avo Starting Solids 앱에서 알레르겐 기록, 100가지 음식 챌린지, 월령별 주는 방법 가이드를 만나보세요.