주는 방법
6-9개월
아주 부드러워질 때까지 찌거나 삶아서 퓨레로 만드세요.
9-12개월
잘 익힌, 곱게 채 썬 양배추를 제공하세요.
12-24개월
수프, 볶음 요리 및 기타 요리에 넣어주세요.
영양
식이섬유비타민 C비타민 B군
비타민 C와 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 섬유질과 항산화제를 함유하고 있습니다. 칼로리가 낮습니다.
알아두면 좋아요
아주 부드러워질 때까지 익혀주세요. 생 양배추는 너무 질깁니다. 익힌 후에는 곱게 채 썰거나 다져주세요.
질식 위험을 줄이고 가스를 유발하는 화합물을 줄이기 위해 충분히 익히세요. 생 양배추는 아기가 먹기에는 너무 질깁니다.
팁
적양배추는 항산화제가 더 많지만 색이 배일 수 있습니다. 녹색 양배추는 맛이 더 순합니다.
관련 음식
첫 한 입까지 모두 기록하세요Avo Starting Solids 앱에서 알레르겐 기록, 100가지 음식 챌린지, 월령별 주는 방법 가이드를 만나보세요.