与え方
6～9ヶ月
非常に柔らかくなるまで調理し、潰すかピューレにして与えます。
9～12ヶ月
柔らかく調理したワイルドライスを野菜と混ぜて与えます。
12～24ヶ月
穀物ブレンドやキャセロール料理に取り入れましょう。
栄養
鉄分食物繊維タンパク質ビタミンB群亜鉛
他の穀物と比較してタンパク質が豊富です。食物繊維、ビタミンB群、抗酸化物質の優れた供給源です。亜鉛とリンも含まれています。
知っておきたいこと
非常に柔らかくなるまで調理し、粒がはじけるくらいにしてください。
ワイルドライスは噛み応えのある食感なので、赤ちゃんには非常に柔らかくなるまで調理してください。天然のグルテンフリー食品です。
ヒント
ワイルドライスは通常の米よりも調理に時間がかかります（45～60分）。一晩水に浸しておくと調理時間を短縮できます。
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