くるみ

生後6か月から主なアレルゲン窒息リスク★★★★★

ナッツ類

くるみは生後6ヶ月から与えられる素晴らしい初期の離乳食で、健康的な脂質と必須栄養素がぎゅっと詰まっています。安全に準備すれば、赤ちゃんの食事に貴重な一品として加えることができます。

与え方

6-9 months

粉末状に細かく挽いて、ピューレ、ヨーグルト、オートミールなどに混ぜて与えるか、なめらかなくるみバターを非常に薄く塗って与えます。

9-12 months

粉末状に細かく挽いて、やわらかい食べ物に混ぜるか、なめらかなくるみバターを薄く塗って与えます。

12+ months

細かく挽いた粉末を料理に混ぜるか、なめらかなくるみバターとして与えます。丸ごとや大きな塊では絶対に与えないでください。

栄養

食物繊維タンパク質ビタミンB群良質な脂質亜鉛

脳の発達と目の健康に不可欠なオメガ3脂肪酸が豊富です。また、成長に必要なタンパク質、消化の規則性を保つ食物繊維、骨の健康に重要なマグネシウムも供給します。

知っておきたいこと

5歳までは、丸ごとまたは刻んだナッツを与えないでください。これらは最も一般的な窒息の危険物の一つです。細かく挽いたもの、または水、母乳、育児用ミルクで薄め、なめらかなナッツバターにして与えてください。

くるみは一般的なアレルゲンです。初めて与える際は、少量だけを単独で与え、数日間アレルギー反応がないか観察してください。重度の窒息の危険があるため、丸ごとのナッツや大きな塊を赤ちゃんに与えないでください。ナッツは丸ごとや刻んだものでも5歳までは窒息の危険があるため、引き続き細かく挽いたもの、またはなめらかで薄めたバターとして与え続けてください。