マス

生後6か月から主なアレルゲン窒息リスク★★★★★

troutは脂がのっており、栄養価の高い魚です。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれているため、離乳食にとてもおすすめです。赤ちゃんの離乳食の旅の早い段階で、多様な風味と健康的な脂肪を取り入れるのに最適です。

与え方

6-9ヶ月頃

骨を取り除き、大きめの切り身を蒸して提供します。

9-12ヶ月頃

加熱した穀類や野菜のペーストに、ほぐしたり細かく刻んだりして混ぜます。

12ヶ月以降

魚のハンバーグや、ひと口大にほぐして提供しましょう。

タンパク質ビタミンB群良質な脂質

troutには、脳や目の発達に不可欠なオメガ3脂肪酸であるDHAとEPAが豊富に含まれています。また、カルシウムの吸収や免疫の健康に欠かせないビタミンDの優れた供給源でもあります。高タンパクなので、赤ちゃんの体の成長をしっかりサポートしてくれます。

この食材は赤ちゃんにとって窒息の危険があります。月齢に合った大きさとかたさに調理し、食事中は必ず赤ちゃんを見守りましょう。

troutは一般的なアレルゲン食材ですので、赤ちゃんの体調が良い時に少量から始め、アレルギー反応がないか確認してください。小骨は喉に詰まる危険性が高いため、調理前に必ず丁寧にチェックしてください。

含まれるもの：魚

troutの濃厚で旨味のある味わいを活かすには、マッシュしたさつまいもやかぼちゃのローストと合わせるのがおすすめです。

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