与え方
<b>生後6〜9ヶ月
</b> 母乳や粉ミルクでRagiのおかゆを作りましょう。
<b>生後9〜12ヶ月
</b> Ragi粉を他の食べ物に混ぜましょう。
<b>生後12〜24ヶ月
</b> dosa、おかゆ、または焼き菓子に使いましょう。
栄養
鉄分カルシウム食物繊維タンパク質ビタミンB群亜鉛
ほとんどの穀物よりも多くのカルシウムを優れた供給源です。鉄、食物繊維、タンパク質が豊富です。アミノ酸を含みます。
知っておきたいこと
なめらかになるまでおかゆ状に調理してください。安全な食感です。
自然にグルテンフリーです。わずかに土のような風味があります。おかゆにしたり、他の食べ物に加えたりできます。
ヒント
調理する前にRagi粉を軽く炒ると風味が良くなります。密閉容器に保存しましょう。
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