与え方
6〜9ヶ月
薄くて滑らかなポリッジから始めましょう。赤ちゃんが慣れてきたら徐々に固くしていきましょう。
9〜12ヶ月
マッシュした果物や野菜をポリッジに加えてみましょう。
12〜24ヶ月
果物、ナッツバター、種子など様々なトッピングと一緒に与えましょう。
栄養
鉄分カルシウム食物繊維タンパク質ビタミンB群亜鉛
エネルギー源となる炭水化物、消化のための食物繊維、B群ビタミンが豊富です。離乳食用のシリアルから鉄分を強化することもできます。
知っておきたいこと
柔らかく滑らかな食感であれば安全です。
オート麦ベースのポリッジには、交差汚染によって微量のグルテンが含まれることがあります。必要に応じてグルテンフリー認証のオート麦を選びましょう。もともとグルテンを含まない選択肢としては、米やキビを使用しましょう。1歳未満の赤ちゃんには砂糖やはちみつを加えるのは避けましょう。
ヒント
母乳や粉ミルクで作ると栄養価が高まります。多めに作って冷蔵しておくと、手軽に食事を準備できます。
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