パッションフルーツ

生後6か月から窒息リスク★★★★★

パッションフルーツは、香り高く鮮やかなトロピカルフルーツで、赤ちゃんに刺激的な感覚体験を与えてくれます。果物に慣れてきたら、甘酸っぱいパッションフルーツで味覚を広げてみましょう。

与え方

6-9ヶ月

中の果肉をすくい出し、オートミールやヨーグルトのトッピングにします。

9-12ヶ月

そのままスプーンで与えたり、フルーツサラダに混ぜて味のアクセントにします。

12ヶ月以上

パンケーキのトッピングや、フルーツ盛り合わせとして提供します。

食物繊維ビタミンC

ビタミンAとCが豊富で、肌の健康や免疫機能をサポートする強力な抗酸化物質が含まれています。また、赤ちゃんの便通を整える食物繊維も摂取できます。

この食材は赤ちゃんにとって窒息の危険があります。月齢に合った大きさとかたさに調理し、食事中は必ず赤ちゃんを見守りましょう。

種は食べても安全ですが、一番美味しい状態で与えるために完熟したものを選びましょう。もし酸っぱすぎて赤ちゃんが嫌がる場合は、無糖のギリシャヨーグルトに混ぜると食べやすくなります。

皮が少しシワになっているものを選ぶと、完熟していて最も甘い状態です。

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