与え方
6-9 months
月齢の低い赤ちゃんには、調理前にオート麦を滑らかにブレンドしてください。
9-12 months
通常のオートミールの食感で提供してください。
12-24 months
さまざまなトッピングや混ぜ物を加えてください。
栄養
鉄分食物繊維タンパク質ビタミンB群亜鉛
食物繊維、特にベータグルカンが豊富です。鉄、亜鉛、ビタミンBを含んでいます。タンパク質と健康的な炭水化物の良い供給源です。
知っておきたいこと
柔らかくなるまで調理してください。赤ちゃんにとって安全な食感です。
オート麦は製粉中に小麦からグルテンを取り込む可能性があるため、EUはオート麦をグルテン含有穀物としてリストしています。グルテンを避けている場合は、『グルテンフリー』と表示されたオート麦を選んでください。最初は滑らかなオートミールから始め、徐々に食感を増やしてください。
ヒント
スティールカットオーツは調理に時間がかかりますが、より食感があります。オーバーナイトオーツは忙しい朝に便利です。
関連する食材
はじめてのひと口をすべて記録Avo Starting Solidsアプリなら、アレルゲンの記録、100食材チャレンジ、月齢別の与え方ガイドが使えます。