与え方
6～9ヶ月
ミレットを滑らかなお粥状に調理して与えましょう。
9～12ヶ月
柔らかく調理したミレットを野菜と混ぜて与えましょう。
12～24ヶ月
グレインボウルに入れたり、ご飯の代わりとして使用しましょう。
栄養
鉄分食物繊維タンパク質ビタミンB群亜鉛
タンパク質、食物繊維、Bビタミン群の良い供給源です。マグネシウム、リン、マンガンを含んでいます。消化しやすいです。
知っておきたいこと
ミレットは消化器系に優しく、アレルギーを引き起こすことは稀です。小さなお子さんには、非常に柔らかくなるまで調理してください。
ヒント
調理する前に乾いたフライパンでミレットを炒ると、香ばしい風味が引き立ちます。ミレットと水の比率は1:3が目安です。
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