2026年版：離乳食開始・BLWおすすめアプリ（Solid Startsの代替案もご紹介）

赤ちゃんが初めて固形食を口にしてから1歳の誕生日を迎えるまでの6ヶ月間をカバーするアプリは、現在4つあります。Solid Starts、弊社のAvo Starting Solids、Starting Solids、そしてBaby: Starting Solidsです。これらはすべて同じ機能を持っているわけではありません。あるアプリはトラッカー付きの参考ライブラリ、弊社のアプリはトラッカーが主、あるアプリは管理栄養士監修のレシピ会員制、そしてもう1つはAIアシスタントです。

この比較は、各アプリのApp Storeの掲載情報とウェブサイト（2026年10月時点）に基づいており、価格は米国のストアのものです。掲載情報に記載がない項目については、表にその旨を記しています。Avoは弊社のアプリですが、他社と同様に弊社の弱点も記載しています。

各離乳食アプリの無料機能と有料機能（2026年10月20日時点の各アプリの掲載情報より）。

離乳食アプリが実際にすべきこととは？

表を見る前に、アプリの役割について説明します。NHS、AAP、CDCが保護者の方に生後6ヶ月から12ヶ月の間に推奨していることに基づき、アプリが以下の点で役立つのであれば、その存在意義があると言えます。

1. 各月齢で各食品をどのように与えるべきかを知る：窒息のリスクがある形状は月齢によって変わるため。
2. アレルゲンを一度に1つずつ導入し、継続して与える：いつ何を試したかの記録が必要です。
3. 反応を記録する：AAPとCDCが推奨する3〜5日間の間隔を含め、医師がパターンを把握できるようにするため。
4. 排泄の様子に注意を払う：便秘やゆるい便は、新しい食品による最も一般的な副作用であるため。
5. ミルクと食事のリズムを可視化する：早すぎるミルクの置き換えなしに、固形食を段階的に進めるため。

1と2の項目は、大規模なデータベースを持つアプリが優位に立ちます。3と4の項目は、トラッカー機能が充実しているアプリが優位に立ちます。市場に出回っているアプリで、これら5つすべてを同等にうまくこなせるものはありません。

比較表

評価は品質だけでなく、アプリの歴史とユーザー規模も反映しています。Solid Startsは何年もの歴史があり、多くのフォロワーを抱えています。他の3つは小規模であるか、最近リリースされたばかりです。

Solid Starts：リファレンスライブラリ

Solid Startsは、多くの保護者が最初に耳にするアプリであり、その「初めての食品」データベースがその理由です。400種類以上の食品が、生後6ヶ月、9ヶ月、12ヶ月での与え方、窒息リスク、アレルゲンに関する注意点とともに記載されており、掲載情報にはデータベースが「無料でダウンロードして使用できる」とあります。

このアプリは、彼らの言葉を借りれば、小児科医、アレルギー専門医、摂食療法士からなる「小児摂食チーム」によって開発されており、このリストにある他のどのアプリも、これほどの規模で同様の主張をすることはできません。

ただし、データベース以外のすべての機能は有料です。食事記録、反応追跡、献立プランはサブスクリプションの一部で、7日間の無料トライアル後、年間$99.99または月額$19.99と記載されています。掲載情報には、別途$19.99の「トラッカー」購入も表示されています。

もしあなたが食品の与え方に関するガイダンスを求め、記録は紙で行うつもりなら、これは無料です。しかし、これをトラッカーとして使いたいなら、ここでは群を抜いて最も高価な選択肢となります。英語のみ対応です。

Avo Starting Solids：トラッカー（弊社のアプリ）

Avoはまずトラッカーです。食品、アレルゲン、反応、うんちの記録は無料です。100食品チャレンジ、月齢とアレルゲンのフラグ付き食品ライブラリ、500種類以上のレシピ、そして記録と同期する30日間の初めての味プランが同じアプリ内にあります。Avo AIは、お皿の写真を撮ったり、製品のバーコードをスキャンしたりすることで、赤ちゃんの月齢に合わせた食品をチェックします。年間$24.99のプレミアムプランでは、栄養に関するインサイトとすべてのレシピ機能が利用可能になります。

Avoが他のアプリにはない機能として提供しているのは、おむつ記録です。うんちの形状、色、種類を各食品と同じタイムラインで記録でき、これは赤ちゃんが便秘や発疹を起こした際に一般医や小児科医が求める記録です。また、ピューレとベビー主導の離乳食（BLW）の両方をどちらかに偏ることなくサポートし、Instagram、TikTok、ブログから保存したレシピをインポートし、その月齢とアレルゲンをフラグ付けする機能もあります。

劣っている点としては、食品データベースがSolid Startsの400種類以上に対し、約350種類と少ないこと。App Storeの評価が16件であること。そして、そのコンテンツは編集チームがNHS、AAP、WHOのガイダンスから編集したものであり、臨床医によるレビューは受けていないことです（これは弊社の会社概要ページに記載されています）。掲載情報で十分に伝えられていない点としては、アプリは21言語に対応しており、このサイトのライブラリは19言語に対応しているにもかかわらず、ストアページではまだ英語のみと表示されていることです。

もし臨床医が作成した食品の与え方ガイドを求めるなら、Solid Startsがより良い参考書であり、Avoはより良い記録ツールです。多くの保護者が両方を使用しています。Avo Starting Solids vs Solid Startsでは詳細な比較を行っており、このまとめには含まれていない2つのアプリ、BLW Mealsと101 Before Oneについても同様の比較を行っています。

Starting Solids：管理栄養士のアプリ

Starting SolidsはStarting Solids Australiaが提供しており、このリストの中で小児管理栄養士によって作られた唯一のアプリです。月齢、食感、食事の種類で絞り込み可能な数百種類のレシピ、週ごとの献立プランナー、9種類の一般的なアレルゲンの追跡、そして月ごとのワークショップがある会員コミュニティが中心となっています。

掲載情報の購入プラン（$14.99と$59.99）は、説明文の「月額$25または6ヶ月で$75」と一致しないため、購読する前にストアで確認してください。いずれにしても、これはトラッカーというよりはプレミアム会員制です。英語のみ対応で、App Storeの評価が1件しかないため、有用な情報とは言えません。

Baby: Starting Solids：AIアシスタント

Baby: Starting Solidsは、比較的新しく安価なアプリで、「これは赤ちゃんに安全ですか？」と尋ねると、赤ちゃんの月齢に基づいた回答が得られるアシスタント機能が中心です。これに加えて、「今日の夕食は？」というレシピ生成機能、買い物リスト付きの週ごとの献立プランナー、WHOの成長曲線、ワクチン接種と歯の生え始めのスケジュール、そして「5つのアレルゲンを試した」バッジを含むマイルストーン追跡機能があります。プレミアムプランは年間$12.99です。

リファレンス機能は控えめです。掲載情報には食品ごとの与え方データベースについては記載がないため、このサイトの初めての食品ページのようなライブラリと併用することになるでしょう。対応言語は英語、フランス語、ドイツ語、トルコ語です。

どの離乳食アプリを選ぶべき？

• 最も充実した食品の与え方ガイドを求め、そのために費用を払う意思がある場合：Solid Starts。
• 食品、反応、おむつの無料記録機能と100食品チャレンジを求める場合：Avo Starting Solids。
• 管理栄養士のレシピとコミュニティを求める場合：Starting Solids。
• 手軽に質問できる安価なアシスタントを求める場合：Baby: Starting Solids。

どのアプリを選んだとしても、基本的なガイダンスは同じです。生後約6ヶ月から固形食を開始し、新しいアレルゲンは一度に1つずつ、鉄分豊富な食品を早期に与え、12ヶ月未満の赤ちゃんにははちみつ、塩、砂糖、飲料としての牛乳は与えないこと。弊社の生後6ヶ月の離乳食スケジュールと1歳未満の赤ちゃんが避けるべき食品では、これらのアプリが基づいているルールを網羅しています。

価格、機能、評価は2026年10月20日時点の米国App Storeおよび各開発者のウェブサイトの情報であり、変更される可能性があります。Avo Starting Solidsは、このサイトの運営元であるAvo Parentingによって開発されています。