Porridge di avena
Dai 6 mesiAllergene comune★★★★★
CerealiIl porridge di avena può essere introdotto intorno ai 6 mesi. È uno degli alimenti più nutrienti per i primi pasti dei bambini.
Come servirlo
6-9 mesi
Frulla l'avena fino a renderla liscia prima di cuocerla per i bambini più piccoli.
9-12 mesi
Servi il porridge di avena con la sua consistenza normale.
12-24 mesi
Aggiungi vari condimenti e ingredienti.
Nutrizione
FerroFibreProteineVitamine del gruppo BZinco
Ricco di fibre, in particolare beta-glucano. Contiene ferro, zinco e vitamine del gruppo B. Buona fonte di proteine e carboidrati sani.
Buono a sapersi
L'avena potrebbe contenere glutine a causa di contaminazione incrociata. Inizia con un porridge liscio e aumenta gradualmente la consistenza.
Consiglio
L'avena spezzata (steel-cut oats) richiede più tempo ma ha più consistenza. Le overnight oats sono comode per le mattine indaffarate.
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