Banana
Quando un bambino è pronto per iniziare i cibi solidi, il che in genere avviene intorno ai 6 mesi, si può offrire la banana.
Come servirlo
Offri metà di una banana intera e sbucciata. Servi spicchi di banana divisi in tre per il lungo. Oppure, prepara un cucchiaino con banane schiacciate. Assicurati che la banana sia matura prima di usarla. La buccia dovrebbe essere prevalentemente di colore dorato (con un minimo di verde). Dovresti essere in grado di schiacciarla facilmente tra l'indice e il pollice se la consistenza è abbastanza morbida.
A questa età, gli spicchi di banana sono un'ottima alternativa. Se un bambino si sta riempiendo la bocca di cibo, considera di offrire pezzetti a misura di morso staccati dagli spicchi di banana, il che renderà i pezzi meno scivolosi e più facili da raccogliere.
Puoi offrire la banana intera.
Nutrizione
Le banane sono ricche di minerali come folati, vitamina B6, vitamina C e potassio di cui i bambini hanno bisogno per crescere, oltre a carboidrati per dare energia al corpo. Insieme, questi nutrienti aiutano a mantenere la pressione sanguigna, la salute della pelle, il sistema neurologico e l'assorbimento del ferro.
Buono a sapersi
Sebbene le banane raramente provochino il soffocamento, spesso causano il conato di vomito perché possono rimanere incastrate nella bocca di un bambino. Tuttavia, la banana trasformata (come la banana essiccata e le chips di banana) può senza dubbio esserlo. Servi banane fresche e ritarda la somministrazione di cibi fritti o secchi fino a quando il tuo bambino non avrà 2 anni per ridurre il rischio. Nonostante non sia un allergene comune, sono state documentate reazioni alle banane. Contrariamente alla credenza popolare, ci sono poche prove che mangiare banane provochi stitichezza.
Consiglio
Considera di dare banane mature se sei preoccupata che mangiando banane il tuo bambino possa diventare stitico. L'amido nelle banane diminuisce man mano che maturano, mentre il contenuto di zuccheri naturali aumenta, il che potrebbe essere più benefico per un bambino che è già stitico. Lava bene la buccia perché è quasi probabile che il bambino la mangerà.
