Passato di Mele
La purea di mele è un ottimo primo alimento, adatta dai 6 mesi, grazie al suo sapore naturalmente dolce e alla consistenza liscia e facile da deglutire. È un sapore confortante e familiare che rende l'introduzione ai solidi delicata.
Come servirlo
Offri purea di mele liscia, naturale e non zuccherata su un cucchiaino pre-caricato affinché il bambino esplori, o lascialo raccogliere con le mani.
Introduci una purea di mele leggermente più grossolana o mescolala nello yogurt e nel porridge d'avena per un sapore e nutrienti aggiunti.
Servila come contorno salutare, mescolala nei prodotti da forno o offrila come salsa per pezzi di frutta morbida.
Nutrizione
La purea di mele fornisce fibre alimentari benefiche, ottime per promuovere una digestione sana e prevenire la stitichezza, particolarmente importante mentre i bambini si abituano ai solidi. Contiene anche Vitamina C, un nutriente essenziale che aiuta a sostenere un forte sistema immunitario.
Buono a sapersi
Per minimizzare il rischio di soffocamento, servi sempre la purea di mele liscia e priva di qualsiasi pezzo di mela grande e crudo.
La purea di mele è generalmente sicura e non un allergene comune. Assicurati sempre che sia liscia e priva di grossi pezzi per prevenire qualsiasi rischio di soffocamento, anche se la sua consistenza è di solito molto sicura.
Consiglio
Scegli una purea di mele non zuccherata, sia acquistata che fatta in casa, per evitare zuccheri aggiunti non necessari per il tuo piccolo. Conserva la purea di mele fatta in casa in frigorifero per un massimo di 5 giorni o congela per periodi più lunghi.
