फ़ेटा चीज़
12 महीने सेआम एलर्जनगले में अटकने का जोखिम★★★★★
डेयरीFeta cheese लगभग 9-12 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह तीखा और भुरभुरा होता है, जिसका स्वाद तेज़ होता है।
कैसे परोसें
9-12 महीने
थोड़ी मात्रा में अन्य खाद्य पदार्थों में तोड़कर डालें।
12-24 महीने
सलाद, अंडे या पास्ता के व्यंजनों में शामिल करें।
पोषण
कैल्शियमप्रोटीनविटामिन Aविटामिन B समूहहेल्दी फ़ैटज़िंक
कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत। बी विटामिन और फास्फोरस होता है। कई चीज़ों की तुलना में वसा में कम।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
सोडियम में उच्च - कम मात्रा में उपयोग करें। डेयरी एक आम एलर्जन है। सुरक्षा के लिए पाश्चुरीकृत Feta चुनें।
इसमें शामिल: डेयरी
टिप
नमकीनपन कम करने के लिए Feta को धो लें। तीखे स्वाद को संतुलित करने के लिए हल्के खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं।
मिलते-जुलते आहार
हर पहला निवाला ट्रैक करेंएलर्जन ट्रैकिंग, 100 फ़ूड्स चैलेंज और उम्र के हिसाब से परोसने की गाइड के लिए Avo Starting Solids ऐप पाएं।