केकड़ा
केकड़ा लगभग 6 महीने की उम्र में, जब बच्चा ठोस आहार खाना शुरू करे, तब शुरू किया जा सकता है। यह पौष्टिक होता है लेकिन इसे सावधानीपूर्वक तैयार करने की आवश्यकता होती है।
कैसे परोसें
बारीक कटा हुआ केकड़े का मांस सब्जियों के साथ मिलाकर परोसें।
छोटे टुकड़े फिंगर फूड के रूप में दें।
क्रैब केक या विभिन्न व्यंजनों में शामिल करें।
पोषण
प्रोटीन, जिंक और B12 का बेहतरीन स्रोत। इसमें सेलेनियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं। वसा में कम।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
शेलफिश एक आम एलर्जन है - इसे सावधानी से शुरू करें। सभी खोल के टुकड़े हटा दें। नकली केकड़े (प्रोसेस्ड) से बचें।
इसमें शामिल: मछली और शेलफ़िश
टिप
ताज़ा केकड़ा सबसे अच्छा होता है, लेकिन डिब्बाबंद केकड़ा (धोया हुआ) स्वीकार्य है। खोल के टुकड़ों के लिए अच्छी तरह जांच करें।
