केकड़ा
6 महीने सेआम एलर्जनगले में अटकने का जोखिम★★★★★
मछली और सीफ़ूडकेकड़ा 6 महीने के आसपास दिया जा सकता है जब बच्चा ठोस आहार शुरू करे। यह पौष्टिक है लेकिन सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
बारीक कसा हुआ केकड़े का मांस सब्जियों के साथ मिलाकर परोसें।
9-12 महीने
छोटे टुकड़े फिंगर फूड के रूप में दें।
12-24 महीने
क्रैब केक या विभिन्न व्यंजनों में शामिल करें।
पोषण
कैल्शियमप्रोटीनविटामिन B समूहज़िंक
प्रोटीन, जिंक और बी12 का बेहतरीन स्रोत। इसमें सेलेनियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं। इसमें वसा कम होती है।
जानना ज़रूरी
शेल के टुकड़ों के लिए बहुत ध्यान से जांच करें। इसे बारीक काट लें। कभी भी शेल के साथ न परोसें।
शेलफिश एक आम एलर्जन है - इसे सावधानी से दें। सभी शेल के टुकड़े हटा दें। नकली केकड़े (प्रसंस्कृत) से बचें।
इसमें शामिल: मछली और शेलफ़िश
टिप
ताज़ा केकड़ा सबसे अच्छा होता है, लेकिन डिब्बाबंद केकड़ा (धोया हुआ) भी स्वीकार्य है। शेल के टुकड़ों के लिए अच्छी तरह से जांच करें।
मिलते-जुलते आहार
हर पहला निवाला ट्रैक करेंएलर्जन ट्रैकिंग, 100 फ़ूड्स चैलेंज और उम्र के हिसाब से परोसने की गाइड के लिए Avo Starting Solids ऐप पाएं।