דג לבן
מגיל 6 חודשיםאלרגן נפוץסכנת חנק★★★★★
דגים ופירות יםדג לבן כמו קוד, האליבוט או טילפיה ניתן להציג בסביבות גיל 6 חודשים כשהתינוק מוכן למוצקים. זהו מקור מצוין לחלבון רזה עם טעם עדין שרוב התינוקות מקבלים היטב.
איך להגיש
6-9 חודשים
הגישו דג לבן מפורר או טחון מעורבב עם ירקות.
9-12 חודשים
הציעו חתיכות רכות ומפוררות כמזון אצבעות.
12-24 חודשים
הגישו בפלקים גדולים יותר או כקציצות דגים קטנות.
ערכים תזונתיים
חלבוןויטמיני Bאבץ
מקור מצוין לחלבון איכותי, חומצות שומן אומגה 3 להתפתחות המוח, ויטמין D לבריאות העצם וויטמיני B. דל שומן וקל לעיכול.
טוב לדעת
בדקו היטב אם יש עצמות. פוררו לחתיכות קטנות. שמרו על לחות בבישול.
דגים הם אלרגן נפוץ. הציגו בזהירות ושימו לב לתגובות. וודאו תמיד שהדג מבושל היטב וללא עצמות. הימנעו מדגים עתירי כספית כמו כריש, דג חרב ומקרל מלכותי.
מכיל: דגים
טיפ
בדקו היטב אם יש עצמות לפני ההגשה. אידו או אפו את הדג במקום לטגן להכנה בריאה יותר.
מאכלים דומים
תעדי כל ביס ראשוןהורידי את אפליקציית Avo Starting Solids למעקב אלרגנים, לאתגר 100 המאכלים ולמדריכי הגשה לפי גיל.