תות
כאשר תינוק מוכן להתחיל במזון מוצק, שבדרך כלל סביב גיל 6 חודשים, ניתן להציע תות שדה.
איך להגיש
ניתן להגיש תות שדה שלם אם התותים שלכם גדולים במיוחד, רכים ובשלים.
יש לקצוץ או למעוך את הפרי אם הוא קטן מדי מכדי להיכנס בשלמותו לפה הילד. לחצו על הפרי בין אצבעותיכם ובדקו אם הוא נכנע כשאתם מפעילים לחץ קל כדי לראות אם הוא רך מספיק.
ניתן להתחיל להגיש פרוסות תות שדה דקות.
המשיכו להגיש את התותים פרוסים, וכאשר אתם חושבים שהפעוט מוכן, עברו לתותים שלמים גדולים או חצויים לרבעים.
ערכים תזונתיים
ויטמין C, המצוי בשפע בתותים ועוזר לגוף התינוקות לספוג ברזל מתזונה צמחית, מחזק את המערכת החיסונית. עשיר גם בנוגדי חמצון, סיבים תזונתיים וויטמין B9. הפרי מכיל גם חומצה פולית, התומכת בחילוף החומרים של התינוק, באנרגיה התאית ובפעילות נוגדת חמצון, וסיבים, התומכים במעיים בריאים.
טוב לדעת
חתכו לחתיכות קטנות או מעכו. הסירו גבעולים. תותים שלמים עלולים להוות סכנת חנק.
תותים עלולים להוות סכנת חנק, במיוחד אם הם קטנים, קשים או עגולים. חלבוני תות עלולים לעורר תגובות אלרגיות.
טיפ
חומרי הדברה מיושמים לעתים קרובות על תותים. במידת האפשר, בחרו בתותים אורגניים טריים או קפואים כדי להפחית חשיפה. שטפו היטב את התותים לפני הגשתם.
