בננה
כאשר תינוק מוכן להתחיל לאכול מזון מוצק, בדרך כלל בסביבות גיל 6 חודשים, ניתן להציע בננה.
איך להגיש
תנו חצי בננה שלמה וקלופה. הגישו נתחי בננה שחולקו לשלישים לאורך. לחלופין, הכינו כפית עם בננה מעוכה. ודאו שהבננה בשלה לפני השימוש בה. הקליפה צריכה להיות בעיקר בצבע זהוב (עם מעט ירוק על הקליפה). אם המרקם רך מספיק, תוכלו למעוך אותה בקלות בין האצבע המורה לאגודל.
בגיל זה, נתחי בננה הם חלופה נהדרת. אם תינוק דוחף וממלא את פיו באוכל, שקלו להציע חתיכות בגודל ביס שפורקו מנתחי בננה, מה שיהפוך את החתיכות לפחות חלקלקות וקלות יותר לאיסוף.
אתם יכולים להציע בננה שלמה.
ערכים תזונתיים
בננות עשירות במינרלים כמו חומצה פולית, ויטמין B6, ויטמין C ואשלגן, שהתינוקות זקוקים להם כדי לשגשג, בנוסף לפחמימות כדי לתדלק את הגוף. יחד, חומרים מזינים אלו מסייעים לשמור על לחץ דם, בריאות העור, המערכת הנוירולוגית וספיגת ברזל.
טוב לדעת
רך ובטוח. הגישו בשל. חתכו לגדלים מתאימים או מעכו עבור תינוקות צעירים יותר.
למרות שבננות לעיתים רחוקות גורמות לחנק, הן לעיתים קרובות גורמות לרפלקס הקאה (gagging) מכיוון שהן עלולות להיתקע בתוך פה התינוק. עם זאת, בננה מעובדת (כמו בננה מיובשת וצ'יפס בננה) בהחלט יכולה להיות מסוכנת. הגישו בננות טריות והימנעו מהגשת מזונות מטוגנים או מיובשים עד שילדכם יהיה בן שנתיים כדי להפחית את הסיכון. למרות שאינה אלרגן נפוץ, תגובות לבננות תועדו. בניגוד לאמונה הרווחת, יש מעט הוכחות לכך שאכילת בננות תגרום לעצירות.
טיפ
שקלו לתת בננות בשלות אם אתם חוששים שאכילת בננות תגרום לתינוק שלכם עצירות. העמילן בבננות פוחת ככל שהן מבשילות, בעוד תכולת הסוכר הטבעי עולה, מה שעשוי להיות מועיל יותר לילד שכבר סובל מעצירות. שטפו היטב את הקליפה מכיוון שסביר להניח שהתינוק יאכל אותה.
