זיתים

מגיל 6 חודשיםסכנת חנק100 מאכלים ראשונים★★★★★

פירות

זיתים ניתנים להחדרה בסביבות גיל 6 חודשים כאשר הם מגולענים ומוכנים בבטחה. הם עשירים בנתרן לכן השתמשו בהם בחיסכון.

איך להגיש

6-9 חודשים

מעכו זיתים מגולענים או הציעו פרוסות דקות.

9-12 חודשים

הגישו זיתים מגולענים חתוכים לרבעים.

12-24 חודשים

השאירו זיתים מגולענים וחתוכים לרבעים או פרוסים דק – לעולם לא שלמים או חצויים לפני גיל 4.

ערכים תזונתיים

ברזלסידןסיבים תזונתייםויטמין Aשומנים בריאים

מקור טוב לשומנים חד בלתי רוויים בריאים. מכילים ויטמין E ונוגדי חמצון. עשירים בנתרן.

טוב לדעת

הסירו תמיד את הגלעין. חתכו לרבעים או קצצו דק. זיתים שלמים הם סכנת חנק.

הסירו תמיד גלעינים. עשירים בנתרן – הציעו בחיסכון. חתכו או פרסו למניעת חנק. יש זיתים מלוחים מאוד. חתכו מזון לא גדול מ-1 ס"מ (כחצי אינץ'), ושמרו על מזונות עגולים, קשים או חלקלקים חתוכים לרבעים לאורך עד גיל 4.