מולים
מולים הם מאכלי ים מזינים שניתן להציג לתינוקות מגיל 6 חודשים. כשהם מבושלים עד שהם רכים, המרקם העדין שלהם הופך אותם מתאימים לאוכלים צעירים, ומציעים טעם נפלא של האוקיינוס.
איך להגיש
מולים מבושלים, קצוצים דק או מרוסקים, מעורבבים למזונות רכים אחרים כמו ירקות מרוסקים או דגנים.
מולים מבושלים, קצוצים דק או מגוררים, מעורבבים לפסטה, אורז או מנות ירקות רכות.
מולים מבושלים שלמים (ללא קליפה) מוצעים כמזון אצבעות, תוך הקפדה שהם יהיו רכים מאוד.
ערכים תזונתיים
מולים עמוסים בברזל, החיוני להתפתחות בריאה של הדם והמוח, ובחומצות שומן אומגה 3, התומכות בתפקוד קוגניטיבי. הם גם מספקים ויטמין B12 לאנרגיה וחלבון איכותי לגדילה ותיקון.
טוב לדעת
ודאו שמולים מבושלים היטב עד שהם רכים מאוד, ולאחר מכן קצצו דק או גררו אותם לחתיכות קטנות ונוחות לאכילה כדי למזער את סיכון החנק.
מולים הם אלרגן נפוץ. הציגו כמות קטנה תחילה וצפו לכל סימני תגובה אלרגית, כגון פריחה או נפיחות, לפני הגדלת הכמות. ודאו תמיד שהם מבושלים היטב לפי תקני בטיחות מזון.
מכיל: דגים ופירות ים
טיפ
בשלו תמיד מולים עד שהם נפתחים ומתמלאים לחלוטין. זרקו כל מולים שנשארו סגורים או בעלי קליפות שבורות לאחר הבישול.
