ליים
ליים יכולים להיות מוצגים ברגע שהתינוק שלכם מתחיל מוצקים בגיל 6 חודשים. אמנם חמוצים מדי כדי להיות ארוחה עיקרית, כמויות קטנות של מיץ או גרידה יכולות לעזור לחשוף את תינוקכם לפרופילי טעם חדשים ותוססים.
איך להגיש
הוסיפו טיפה של מיץ לחלב אם או למחיות.
ערבבו כמות קטנה של גרידה ליוגורט או דייסת קוואקר.
השתמשו כתיבול פיקנטי לירקות מבושלים או לדגים.
ערכים תזונתיים
ליים הם מקור מצוין לוויטמין C, החיוני לתמיכה במערכת החיסון ועוזר לגוף לספוג ברזל ממזונות צמחיים אחרים. הם מכילים גם כמויות קטנות של נוגדי חמצון התומכים בבריאות התא הכללית בחודשי הגדילה המהירה האלה.
טוב לדעת
הימנעו מהגשת בשר הליים ישירות מכיוון שהוא חומצי ועלול לגרום לתפרחת חיתולים או לגירוי בפה. תמיד דללו את המיץ באופן משמעותי או השתמשו רק בגרידה לתיבול מזונות אחרים.
טיפ
הקפיאו גרידת ליים במנות קטנות עם מים כדי שיהיו לכם משפרי טעם מוכנים לשימוש בארוחות התינוק שלכם.
