תפוח
מגיל 6 חודשיםסכנת חנק100 מאכלים ראשונים★★★★★
פירותתפוחים הם מזון ראשוני נהדר, מתאימים מגיל 4-6 חודשים. הם ורסטיליים וקלים לעיכול כשהם מבושלים.
איך להגיש
הגישו כמחית תפוחים או פרוסות תפוח מבושלות לתינוקות גדולים יותר. ניתן להכין פנקייקים, חטיפים עם תפוחים.
ערכים תזונתיים
סיבים תזונתייםויטמין C
עשיר בסיבים תזונתיים לעיכול בריא, ויטמין C לתמיכה חיסונית, ונוגדי חמצון שונים.
טוב לדעת
בשלו עד לריכוך או גררו גולמי. הימנעו מחתיכות או פרוסות טריות עד להתפתחות שיני הטוחנות. הסירו את הקליפה לתינוקות צעירים יותר.
קלפו תפוחים לתינוקות צעירים כדי להקל עליהם את העיכול. ניתן גם להרתיח אותם כדי לרכך אותם ולהציע לתינוקות שלכם.
טיפ
בישול תפוחים עם מעט קינמון יכול ליצור מאכל טעים ובריא.
מאכלים דומים
תעדי כל ביס ראשוןהורידי את אפליקציית Avo Starting Solids למעקב אלרגנים, לאתגר 100 המאכלים ולמדריכי הגשה לפי גיל.