breast_milk
חלב אם נשאר מקור התזונה החשוב ביותר לתינוקך לאורך השנה הראשונה – התחלת מוצקים אינה משנה זאת. תיעוד האכלות חלב כאן עוזר לך לראות כיצד ההנקה משתלבת לצד המזונות הראשונים של תינוקך במהלך המעבר.
איך להגיש
חלב אם (או פורמולה) הוא כל מה שתינוקך זקוק לו, בהאכלה לפי דרישה.
המשיכי להניק לפי דרישה – חלב הוא עדיין מקור התזונה העיקרי בעוד שהמוצקים מיועדים ללמידה ותרגול. הניקי לפני או אחרי ארוחות מוצקים, מה שמתאים לתינוקך.
האכלות חלב נמשכות לצד ארוחות מוצקים הולכות וגדלות; תינוקות רבים באופן טבעי שותים מעט פחות חלב ככל שהם אוכלים יותר.
המשיכי להניק כל עוד את ותינוקך רוצים – ארגון הבריאות העולמי ממליץ עד גיל שנתיים ומעבר לכך לצד מזונות משפחתיים.
ערכים תזונתיים
תזונה מלאה לתינוקות צעירים: חלבון נספג בקלות, שומנים בריאים להתפתחות המוח, סידן, ויטמינים, ונוגדנים מגנים שפורמולה אינה יכולה לספק. פער חשוב אחד מסביבות גיל 6 חודשים: חלב אם לבדו אינו מכסה עוד את צרכי הברזל של תינוקך – זו בדיוק הסיבה מדוע מזונות ראשונים עשירים בברזל חשובים.
טוב לדעת
שלבי חלב אם עם מוצקים עשירים בברזל (בשר, שעועית, עדשים, שיבולת שועל מועשרת, ביצים) מגיל 6 חודשים כדי לכסות את פער הברזל. תגובות אמיתיות לחלב אם עצמו הן נדירות ביותר; אם תינוקך נראה מגיב לאחר האכלות, דברי עם רופא/ת הילדים שלך – לעיתים קרובות מעורב מזון בתזונת האם (לרוב חלב פרה).
טיפ
חלב אם שאוב הוא גשר נפלא למזונות מוצקים: השתמשי בו לדילול מחית, ערבוב בדייסה או פירה, וכדי לגרום לטעמים חדשים להרגיש מוכרים. יש לקרר חלב שאוב מיד ולהשתמש בו תוך מספר ימים; יש לעקוב אחר הנחיות אחסון מהימנות עבור זמני חדר, מקרר ומקפיא.
