Pruneau
Lorsque bébé est prêt à commencer les aliments solides, généralement vers 6 mois, la prune peut être proposée. Les prunes doivent être réhydratées entières, finement hachées ou servies en purée, car les fruits secs présentent un risque d'étouffement.
Comment le servir
Lorsque vous offrez des prunes ou tout autre fruit sec, faites attention à ne pas les proposer trop fréquemment afin que votre bébé ne s'habitue pas à des goûts très sucrés.
À cet âge, une gourde de purée de prune ou une purée est la meilleure option.
Les prunes peuvent être cuites ou séchées ; les cuire ou les réhydrater réduira tout risque.
À cet âge, votre tout-petit pourrait être capable de mordre, déchirer, mâcher et avaler une prune entière.
Nutrition
La prune est un aliment nutritif qui apporte une tonne de protéines, de fibres et de nutriments, tels que la vitamine B6 pour aider au traitement des protéines, le potassium, la vitamine K et les antioxydants qui donnent au fruit sa riche couleur violette. Les composants sains des prunes offrent un large éventail d'avantages pour la santé, notamment la santé osseuse, la protection cellulaire et un système immunitaire fort, mais elles sont assez sucrées. Les prunes sont généralement utilisées pour aider et soulager la constipation chez les bébés.
Bon à savoir
Cet aliment peut présenter un risque d'étouffement pour les bébés. Prépare-le dans une taille et une texture adaptées à son âge, et surveille toujours bébé pendant qu'il mange.
Pour les nourrissons de moins d'un an, les fruits secs peuvent présenter un risque d'étouffement. Pas une allergie reconnue en général.
Astuce
La prune est bonne contre la constipation.
