Banane
Lorsque bébé est prêt à commencer les aliments solides, généralement autour de 6 mois, la banane peut être proposée.
Comment le servir
Donnez une moitié d'une banane entière, pelée. Servez des bâtonnets de banane coupés en trois dans le sens de la longueur. Ou préparez une cuillère avec de la banane écrasée. Assurez-vous que la banane est mûre avant de l'utiliser. La peau doit être principalement dorée (avec un minimum de vert sur la peau). Vous devriez pouvoir l'écraser facilement entre votre index et votre pouce si la texture est suffisamment molle.
À cet âge, les bâtonnets de banane sont une excellente alternative. Si bébé a tendance à remplir et à enfourner la nourriture dans sa bouche, envisagez de proposer des morceaux de la taille d'une bouchée, détachés des bâtonnets de banane, ce qui rendra les morceaux moins glissants et plus faciles à saisir.
Vous pouvez offrir une banane entière.
Nutrition
Les bananes sont riches en minéraux tels que le folate, la vitamine B6, la vitamine C et le potassium, essentiels à l'épanouissement des bébés, en plus des glucides pour apporter de l'énergie au corps. Ensemble, ces nutriments aident à maintenir la tension artérielle, la santé de la peau, le système neurologique et l'absorption du fer.
Bon à savoir
Mou et sûr. Servir mûr. Couper en morceaux appropriés ou écraser pour les plus jeunes bébés.
Bien que les bananes provoquent rarement un étouffement, elles entraînent souvent des haut-le-cœur car elles peuvent rester coincées dans la bouche de bébé. Cependant, les bananes transformées (comme les bananes séchées et les chips de banane) peuvent sans aucun doute présenter un risque. Servez des bananes fraîches et évitez de proposer des aliments frits ou séchés avant que votre enfant n'ait 2 ans pour réduire le risque. Bien qu'elle ne soit pas un allergène courant, des réactions aux bananes ont été documentées. Contrairement à la croyance populaire, il existe peu de preuves que la consommation de bananes constipe.
Astuce
Si vous craignez que la consommation de bananes ne constipe votre bébé, pensez à lui donner des bananes bien mûres. L'amidon des bananes diminue à mesure qu'elles mûrissent, tandis que la teneur en sucre naturel augmente, ce qui peut être plus bénéfique pour un enfant déjà constipé. Lavez bien la peau car il est fort probable que le bébé la mange.
