Fresa
Cuando un bebé está listo para comenzar con los alimentos sólidos, que suele ser alrededor de los 6 meses de edad, se le puede ofrecer fresa.
Cómo servirlo
Puedes presentar una fresa entera si tus fresas son excepcionalmente grandes, tiernas y maduras.
La fruta debe picarse o machacarse si es demasiado pequeña para que quepa entera en la boca del niño. Presiona la fruta entre tus dedos y mira si cede al aplicar una ligera presión para ver si está lo suficientemente blanda.
Puedes empezar a servir las fresas en rodajas finas.
Sigue sirviendo las fresas en rodajas, y cuando creas que el niño pequeño está listo, puedes ofrecer fresas grandes enteras o en cuartos.
Nutrición
La vitamina C, abundante en las fresas, ayuda al cuerpo de los bebés a absorber el hierro de las dietas vegetales y refuerza la inmunidad. También es rica en antioxidantes, fibra y vitamina B9. La fruta también contiene folato, que apoya el metabolismo del bebé, la energía celular y la actividad antioxidante, y fibra, que promueve un intestino sano.
A tener en cuenta
Este alimento puede suponer un riesgo de atragantamiento para los bebés. Prepáralo con un tamaño y una textura adecuados a su edad y supervisa siempre a tu bebé mientras come.
Las fresas pueden ser un riesgo de asfixia, especialmente si son pequeñas, duras o redondeadas. Pueden ocurrir reacciones alérgicas inducidas por las proteínas de la fresa.
Consejo
Los pesticidas se aplican frecuentemente en las fresas. Si es posible, elige fresas orgánicas frescas o congeladas para reducir la exposición. Lava bien las fresas antes de servirlas.
