Ciruela
Las ciruelas se pueden introducir alrededor de los 6 meses cuando están maduras y blandas. Ayudan con la digestión al igual que las ciruelas pasas.
Cómo servirlo
Haz puré o compota con la pulpa de ciruela madura.
Ofrece rebanadas suaves.
Sirve rebanadas o mitades.
Nutrición
Buena fuente de vitaminas A, C y K. Contiene fibra y antioxidantes. Puede ayudar con el estreñimiento.
A tener en cuenta
Este alimento puede suponer un riesgo de atragantamiento para los bebés. Prepáralo con un tamaño y una textura adecuados a su edad y supervisa siempre a tu bebé mientras come.
Retira el hueso. Asegúrate de que las ciruelas estén maduras y blandas. La piel es comestible, pero se puede quitar para los bebés más pequeños.
Consejo
Las ciruelas maduras ceden ligeramente al presionarlas. Las variedades de piel oscura suelen ser más dulces.
