Ciruela
A partir de 6 mesesRiesgo de atragantamiento100 primeros alimentos★★★★★
FrutaLas ciruelas se pueden introducir alrededor de los 6 meses cuando están maduras y suaves. Ayudan a la digestión, al igual que las ciruelas pasas.
Cómo servirlo
6-9 meses
Machaca o haz puré la pulpa de la ciruela madura.
9-12 meses
Ofrece rodajas suaves.
12-24 meses
Sirve rodajas o mitades.
Nutrición
FibraVitamina AVitamina C
Buena fuente de vitaminas A, C y K. Contiene fibra y antioxidantes. Puede ayudar con el estreñimiento.
A tener en cuenta
Retira el hueso y la piel. Sirve muy madura. Corta en trozos pequeños.
Retira el hueso. Asegúrate de que las ciruelas estén maduras y suaves. La piel es comestible, pero se puede quitar para bebés más pequeños.
Consejo
Las ciruelas maduras ceden ligeramente al presionarlas. Las variedades de piel oscura suelen ser más dulces.
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