Ciruela
Las ciruelas se pueden introducir alrededor de los 6 meses cuando están maduras y suaves. Ayudan a la digestión, al igual que las ciruelas pasas.
Cómo servirlo
Machaca o haz puré la pulpa de la ciruela madura.
Ofrece rodajas suaves.
Sirve rodajas o mitades.
Nutrición
Buena fuente de vitaminas A, C y K. Contiene fibra y antioxidantes. Puede ayudar con el estreñimiento.
A tener en cuenta
Retira el hueso y la piel. Sirve muy madura. Corta en trozos pequeños.
Retira el hueso. Asegúrate de que las ciruelas estén maduras y suaves. La piel es comestible, pero se puede quitar para bebés más pequeños.
Consejo
Las ciruelas maduras ceden ligeramente al presionarlas. Las variedades de piel oscura suelen ser más dulces.
Recetas con Ciruela para bebés
Recetas BLW con Ciruela, cada una marcada por edad, en BLW Recipes, nuestro sitio de recetas.
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