Dátiles
Los dátiles se pueden introducir alrededor de los 6 meses si se les quita el hueso y se preparan de forma segura. Son muy dulces y pegajosos.
Cómo servirlo
Haga puré de dátiles sin hueso o píquelos muy finamente y mézclelos con otros alimentos.
Ofrezca trozos pequeños y blandos mezclados con otros alimentos.
Sirva picados como endulzante natural.
Nutrición
Buena fuente de fibra, potasio y magnesio. Contiene hierro y vitaminas B. Fuente natural de energía.
A tener en cuenta
Quite el hueso. Muy pegajoso: pique finamente o haga puré. Puede pegarse a la garganta.
Siempre quite los huesos. Son muy pegajosos y pueden adherirse a los dientes; ofrezca con otros alimentos. Alto contenido de azúcar natural; sirva con moderación.
Consejo
Los dátiles Medjool son más blandos y fáciles de preparar. Remoje los dátiles secos en agua tibia si están demasiado firmes.
Recetas con Dátiles para bebés
Recetas BLW con Dátiles, cada una marcada por edad, en BLW Recipes, nuestro sitio de recetas.
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