Dátiles
Los dátiles se pueden introducir alrededor de los 6 meses si se les quita el hueso y se preparan de forma segura. Son muy dulces y pegajosos.
Cómo servirlo
Haga puré de dátiles sin hueso o píquelos muy finamente y mézclelos con otros alimentos.
Ofrezca trozos pequeños y blandos mezclados con otros alimentos.
Sirva picados como endulzante natural.
Nutrición
Buena fuente de fibra, potasio y magnesio. Contiene hierro y vitaminas B. Fuente natural de energía.
A tener en cuenta
Quite el hueso. Muy pegajoso: pique finamente o haga puré. Puede pegarse a la garganta.
Siempre quite los huesos. Son muy pegajosos y pueden adherirse a los dientes; ofrezca con otros alimentos. Alto contenido de azúcar natural; sirva con moderación.
Consejo
Los dátiles Medjool son más blandos y fáciles de preparar. Remoje los dátiles secos en agua tibia si están demasiado firmes.
