Dátiles
Los dátiles se pueden introducir alrededor de los 6 meses, una vez deshuesados y preparados de forma segura. Son muy dulces y pegajosos.
Cómo servirlo
Haga puré los dátiles deshuesados o píquelos muy finamente y mézclelos con otros alimentos.
Ofrezca trozos pequeños y blandos mezclados con otros alimentos.
Sírvalos picados como edulcorante natural.
Nutrición
Buena fuente de fibra, potasio y magnesio. Contiene hierro y vitaminas B. Fuente natural de energía.
A tener en cuenta
Este alimento puede suponer un riesgo de atragantamiento para los bebés. Prepáralo con un tamaño y una textura adecuados a su edad y supervisa siempre a tu bebé mientras come.
Siempre retire los huesos. Son muy pegajosos y pueden adherirse a los dientes; ofrézcalos con otros alimentos. Alto contenido de azúcar natural; sírvalos con moderación.
Consejo
Los dátiles Medjool son más blandos y fáciles de preparar. Remoje los dátiles secos en agua tibia si están demasiado firmes.
